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蛋丝拌豌豆苗 [8步 / 大概15分钟,拌 / 咸鲜味]

天气炎热,不想做饭,也没胃口吃东西。那今天就做一道营养低脂,清爽好吃的蛋丝拌豌豆苗,比较简单,而且好吃不腻,清清爽爽的,适合夏日哦。

用料

主料

豌豆苗200克

鸡蛋2个

辅料

5克

生抽

10毫升

蚝油

10毫升

白砂糖

10克

芝麻油

10毫升

鸡精

3克

蛋丝拌豌豆苗的做法

1.

豌豆苗清洗干净沥干水分

2.

鸡蛋两个打散备用

3.

蛋液倒入锅中摊平

4.

蛋液两面煎凝固,煎成蛋饼

5.

锅中加水烧开,加入一勺盐和少许食用油,把豌豆苗倒入锅中,用筷子翻拌均匀煮至断生。

6.

煮熟的碗豆苗倒出来沥干水分放凉。

7.

蛋丝放凉后煎丝

8.

蛋丝和豌豆苗放在一起,拿一个碗里面加入:1勺盐、0.5勺鸡精、1.5勺生抽、1.5勺蚝油、2勺白砂糖、2勺苹果醋、2勺芝麻油,搅拌均匀。调味汁倒入菜里面拌均匀即可。

蛋丝拌豌豆苗成品图

蛋丝拌豌豆苗成品图
蛋丝拌豌豆苗成品图
蛋丝拌豌豆苗成品图
蛋丝拌豌豆苗成品图

烹饪技巧

碗豆苗容易熟,不要煮太久。煮太久不好吃,而且营养也会流失。能吃辣的还可以加点辣椒油。