外国菜谱

‍第一种韩式拌饭做法‍ ‍ 食材 肥牛、西葫芦、香菇、 豆芽、胡萝卜、菠菜、鸡蛋 （选择自己喜欢的配菜或瘦肉、鸡肉都可以） 做法 1：食材洗净备好，锅里放油,把西葫香菇胡萝卜炒熟，

要说走在美食界时尚最前端的那非意大利面莫属 因为它绝对是最能创新的选手 不同的面条搭上多样的酱汁 美味就大不相同 就连颜色也是多彩斑斓  红的 白的 绿的 黑的。。。 吃腻了常见的意面？ 那就让小编为

家里没菜了？教你用1样食材，做出营养一餐，大人小孩都爱吃，只需要一种主食材就能完成的料理。

稻荷寿司

01 韩式大酱汤 低脂健康又美味

说起韩国美食，实在是让人口水直流， 8道韩国料理的地道做法，超级好吃呢！ 韩式炒年糕 甜甜辣辣的炒年糕，是韩国年轻人的最爱。比较特别的是，韩国年糕不是用油炒熟，而是利用水煮的方式，让年糕饱吸酱料，搭配脆脆的青菜，口感层次很丰富。

鲜虾奶油意大利面的做法 主料： 意大利面半包、虾仁200克、奶油半杯 辅料： 大蒜3瓣、西洋芹半根 调料： 白酒半杯、番茄酱半杯、盐半茶匙、胡椒粉少许、起司粉3大匙 做法： 1、虾仁去泥肠、大蒜、西洋芹切碎。 2、锅烧热，放奶油、蒜末炒香， 加入虾仁、炒至虾仁 变色后，加入白酒半杯、番茄酱半杯、盐

蔬菜蝴蝶面沙拉的做法 材料： 蝴蝶面100克、西芹30克、小黄瓜30克、胡萝卜30克、生菜30克、玉米粒1大匙  辅料： (1) 盐少许、橄榄油1大匙 (2) 柠檬汁1大匙、糖1茶匙、橄榄油2大匙、盐1/2茶匙、红酒醋1大匙、蒜粉少许、洋葱粉少许、胡椒粉少许、辣椒粉少许、茴香、罗勒、百里

蕃茄乳酪宽板面的做法 ·配　　料: 宽板面80g、小蕃茄7～8只、莫札雷拉起司50g、碎大蒜少许，、洋葱少许、橄榄油适量、俄力冈香料少许、盐少许、胡椒少许。 ·操　　作: 1. 莫札雷拉起司切小丁备用。 2. 取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，放入面煮至八分熟后捞起

牛肝菌酱炒面的做法 主料： 干牛肝菌10克、柳松菇40克、意大利宽面160克 辅料： 风干小西红柿20克、鸡柳50克、白酒适量、蒜碎1小匙 调料： 鸡高汤1小匙、橄榄油1小匙、巴西利碎、盐、胡椒少许 做法： 1、柳松菇先切成小段，牛肝菌事先泡水浸软，备用。 2、把面条放入滚水煮软。 3、将橄榄油倒

用料 主料 鸡肉50克 香菇2朵 秀珍菇2朵 金针菇少许 调料 食盐少许 淡奶油100毫升 白胡椒少许 柴鱼(精)1/2勺 意式乌龙面的做法 1.平底锅放油烧热，以大火将鸡肉丁、香菇、秀珍菇、金针菇炒熟，撒上少许盐和白胡椒，再倒入鲜奶油、柴鱼精，转小火煮约1

意式炸排骨的做法 材料： 排骨 、干香菇、洋葱、鲜笋、板栗、干葱、大蒜 调料： 盐、胡椒、香草、番茄酱、红酒 做法： 1、将排骨切块，加入盐、胡椒、红酒腌制备用。 2、锅中放油，放入排骨炸成金黄色捞出，锅中留少许油，加入干葱、洋葱、香菇、鲜笋煸炒，放入盐、番茄酱、胡椒调味，下排骨、板栗烧10分钟即